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2020.10.23ブログ

ストレッチポールで股関節を緩めます!


姿勢づくりにはストレッチポール!!





今回もストレッチポールを使用したエクササイズで伸ばしていきましょう😍









まずは仰向けで足をワイパーのように動かしていきます😆





その後は片足でワイパー動作です😄









少し不安定になりますがぜひ、繰り返して楽しくおこなっていきましょう🎵









ご覧いただきありがとうございました🙌


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