2020.10.23ブログ
ストレッチポールで股関節を緩めます!
姿勢づくりにはストレッチポール!!
今回もストレッチポールを使用したエクササイズで伸ばしていきましょう😍
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/10/ryoa-1024x576.jpg)
まずは仰向けで足をワイパーのように動かしていきます😆
その後は片足でワイパー動作です😄
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/10/kaat-1024x576.jpg)
少し不安定になりますがぜひ、繰り返して楽しくおこなっていきましょう🎵
ご覧いただきありがとうございました🙌
2020.10.23ブログ
姿勢づくりにはストレッチポール!!
今回もストレッチポールを使用したエクササイズで伸ばしていきましょう😍
まずは仰向けで足をワイパーのように動かしていきます😆
その後は片足でワイパー動作です😄
少し不安定になりますがぜひ、繰り返して楽しくおこなっていきましょう🎵
ご覧いただきありがとうございました🙌
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