写真のように腕をあげて手のひらをつけることが出来ますか？？

上下を10回１SETで是非頑張ってみてください🎵

こちらの姿勢はNGなので腰が上がらないように気をつけてくださいね😄

背中をポールにすべてつけることがいい姿勢づくりにつながりますよ(^_-)-☆

ご覧いただきありがとうございました🙌

本日も素敵なエクササイズライフを✨