BOSS BURNOUT

BLOG

2020.10.16ブログ

バランスボールで横腹シェイプ!


今回はタイトル通り、バランスボールで横腹アプローチしていくエクササイズです😄





手を組んで伸ばします😍↓↓





耐えるのが難しい方はできる範囲までいきましょう!




脚は90度になるくらいがおすすめです(^_-)-☆





そこから体を上げてこのポーズ↓↓









左右繰り返し、横腹を鍛えます💪✨





10回1SETで2SET目標に頑張ってみてください🎵





強くなってきたらボールを動かさずにエクササイズをおこないたいですね😄♪





では今回の動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌





本日も素敵なエクササイズライフを🙆


BOSS BURNOUT

体験トレーニングのご予約
お問い合わせ

ご予約はお電話または
コンタクトフォームよりお問い合わせください

BOSS STUDIO公式LINEはこちら!


BOSS STUDIO公式Instagramはこちら!

080-1167-1624

Grant BOSS Groupの公式サイトはこちらから!

BOSS認定パーソナルトレーナーになってみませんか?