バランスボールで横腹シェイプ！

今回はタイトル通り、バランスボールで横腹アプローチしていくエクササイズです😄

手を組んで伸ばします😍↓↓

脚は９０度になるくらいがおすすめです(^_-)-☆

そこから体を上げてこのポーズ↓↓

左右繰り返し、横腹を鍛えます💪✨

10回１SETで２SET目標に頑張ってみてください🎵

強くなってきたらボールを動かさずにエクササイズをおこないたいですね😄♪

では今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌

本日も素敵なエクササイズライフを🙆