写真のように脚を曲げて膝を広げます✨

腰を立てながら左右にスライドしていきます😄♪

内ももがかなり効きますので10回（往復）１SETを目指して３SETまでいきたいですね😍

では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌