BOSS BURNOUT

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2020.10.14ブログ

チューブで足上げ!!


今回はチューブを使って大腿四頭筋を強化していきます🐾









チューブを使用しなければ健康体操になりますが、負荷がかかると大変効果が上り、ふともも(大腿四頭筋)の筋力トレーニングになります🎵





早くやってしまいがちの動作ですが、ゆっくりと上げ下ろしを行ってくださいね👣





では、今回の動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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