今回はバランスボールでＪＵＭＰトレーニングを行います🙆

最初はボールのうえで跳びましょう✨

できる方は手をあげて脚を広げて跳んでいきます(^_-)-☆

10回１SETといわず、息があれるまで跳ぶといいですね😆🎵

では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌

本日も素敵なエクササイズライフをお過ごしください😍