ボールを持ってひねるだけ！！

今回はバランスボールでウエストシェイプエクササイズです💪✨

写真のように息を思いっきり吐きながらひねります🙆

これがなかなか効くんです(^_-)-☆

横で分かる通り、背中を丸めて行います🎵

効かないかも？というかたは息の吐き方がまだまだ弱いのでしっかり吐いてきかせるように意識してみてください✨

ご覧いただきありがとうございました🙌

本日も素敵なエクササイズライフを😄✨