体幹を必要とするエクササイズです😄

立ったこの姿から。。。

片足で降ろしていきます✨

手を伸ばすと安定しやすいのと、おへその下も意識していただくとより安定しますので是非頑張ってみてください🎵

横から見るとこうです🙆つま先に若干体重が乗りますね😆

では、今回の動画です🎥