いつも間にか出て生きている横腹のお肉・・・

気になる方のためのシェイプアップエクササイズがこちら✨

腕を伸ばしながら腰をひねるエクササイズです😄

顔をブラさずにひねることが出来ますか？？？🙆

見ている以上に難しいでしが、うまくいくとかなり効果的です✨

肘を曲げながらできる方はより腰をひねることが出来ますので、是非頑張ってみてください🎵

では今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌