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2020.09.30ブログ

チューブで肩甲骨を広げていきましょう!


今回はチューブで肩甲骨を鍛え、広げるエクササイズです😄✨





まずは上に上げて広げていきます🎵









後ろから見るとこんな感じです✨









伸縮の際はゆっくりと動作してくださいね😄





勢いで戻すと、肩を痛めたしまいますよ💦









固いチューブもいいですが、一番柔らかいチューブでも十分な効果を発揮します🙆





もしお持ちの方は是非、行ってみてください✨









ご覧いただきありがとうございました🙌


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