BOSS BURNOUT

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2020.09.29ブログ

バランスボールで横腹エクササイズ!


今回はバランスボールで横腹(外腹斜筋)をシェイプしていくエクササイズです😄✨









90度にセットした後、









上記の図のように左右に揺らします🙆





顔は正面を向き、出来るだけひねっていけるようにおこなってみてください✨





少しずつの積み重ねがいい身体を作ります🎵





是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵









ご覧いただきありがとうございました🙌


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