今回はドローインというポッコリお腹を解消するエクササイズです😄

子どもの頃遊んだような、おなかをへこませて

キープするエクササイズになります😍

上級者はお腹をへこませながら会話が出来ます✨

上級者目指して、是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵

ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆