少し楽に見せていますが、実はなかなか難しいエクササイズです🙌

お尻を上げて

ひねる✨

これが何とも効くのです😍

お尻を上げて少しキープしながらひねるのでウエストシェイプしたい方は是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵

ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆