最初は簡単な姿勢でも少しずつ前にスライドすることでとてつもない強度を誇ります(^^♪

まずは１０秒。。。

次の１０秒で更に前✨

そして三回目がこちら↓↓💦

軽く見せてますが、なかなかの腹筋のハリ🙃♪

これは効きます✨是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵

ご覧いただきありがとうございました😍