少し強度の高い腹筋です(^_-)-☆

無理のないようにお願い致しますね😄

脚を伸ばして

曲げる

これを繰り返します(^^♪

シンプルですが

股関節・下腹・太ももにアプローチできる大変効率いいエクササイズです🙌

是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵

ご覧いただきありがとうございました😍