BOSS BURNOUT

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2020.09.14ブログ

股関節も同時に鍛える腹筋!!


少し強度の高い腹筋です(^_-)-☆





無理のないようにお願い致しますね😄





脚を伸ばして









曲げる









これを繰り返します(^^♪





シンプルですが





股関節・下腹・太ももにアプローチできる大変効率いいエクササイズです🙌





是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵









ご覧いただきありがとうございました😍


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