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2020.09.01ブログ

前腕を鍛えるリバースカール!


今回は手首を返して行うリバースカールで前腕を追い込みます💪





まずは写真のポーズからスタートです✨





気持ち脇を広げます👰




90度を目指して腕を上げていきます😍





背中でもっていかないように意識してくださいね🎵




10回1SET目標にセット数を増やして追い込んでいただくと、





腕力がついて握力向上をめざせますよ😉✨





では、今回の動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😍


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