今回は手首を返して行うリバースカールで前腕を追い込みます💪

まずは写真のポーズからスタートです✨

９０度を目指して腕を上げていきます😍

10回１SET目標にセット数を増やして追い込んでいただくと、

腕力がついて握力向上をめざせますよ😉✨

では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😍