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2020.08.30ブログ

ストレッチポールで骨盤を整えましょう!


今回使用するのはストレッチポール✨





フォームローラーでも同様の効果ありますのでお持ちのものでOKです💪









まず、両足をあげてから…









交互に足を上下に稼働させていきます🎵





見事!というほど脚が柔らかく、軽くなることを実感できます😍





可動域を増やして、生活しやすい股関節を目指しましょう💪✨









ご覧いただきありがとうございました🙌


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