今回はトライセプス・プレスダウンというトレーニングで二の腕を鍛えます！

椅子を用意し、写真のポーズのように上体を倒します😄

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身体を持ち上げていくイメージですので、脚の力で上げないようにしてくださいね😅💦

回数を重ねると効果を感じられます💪

是非、継続して引き締まった二の腕目指しましょう✨

ご覧いただきありがとうございました🙌