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2020.08.27ブログ

上腕三頭筋(二の腕)を鍛えます!


今回はトライセプス・プレスダウンというトレーニングで二の腕を鍛えます!





椅子を用意し、写真のポーズのように上体を倒します😄









ここからUP!









身体を持ち上げていくイメージですので、脚の力で上げないようにしてくださいね😅💦





回数を重ねると効果を感じられます💪





是非、継続して引き締まった二の腕目指しましょう✨









ご覧いただきありがとうございました🙌


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