今回は内転筋を広げながら伸ばしていくストレッチです✨

脚を広げて伸ばしていくだけなのですが、一気に行くと内もも（内転筋）がつらい💦

なので、こちらのように腕で支えながら伸ばしていきましょう✨

少しずつのストレッチが素敵な美脚ラインを作るので是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵

ご覧いただきありがとうございました🙌