2020.08.24ブログ
腰を伸ばす際は要注意!コブラポーズ!
床に肘をつけてコブラのようなポーズをとっていきましょう✨

もう少し伸ばしたい方は腕を伸ばしてもより効きます🎵

ですが、こちらの姿勢は腰椎を圧迫して腰痛の原因になりますので、気をつけてくださいね😅💦💦

伸ばせると楽しくなってガンガン伸ばしてしまいがちですが、理解したうえで楽しくストレッチおこなっていきましょうね(^_-)-☆
ご覧いただきありがとうございました😍
2020.08.24ブログ
床に肘をつけてコブラのようなポーズをとっていきましょう✨
もう少し伸ばしたい方は腕を伸ばしてもより効きます🎵
ですが、こちらの姿勢は腰椎を圧迫して腰痛の原因になりますので、気をつけてくださいね😅💦💦
伸ばせると楽しくなってガンガン伸ばしてしまいがちですが、理解したうえで楽しくストレッチおこなっていきましょうね(^_-)-☆
ご覧いただきありがとうございました😍
ご予約はお電話または
コンタクトフォームよりお問い合わせください
BOSS STUDIO公式LINEはこちら!
BOSS STUDIO公式Instagramはこちら!
Grant BOSS Groupの公式サイトはこちらから!
BOSS認定パーソナルトレーナーになってみませんか?