骨盤に付着している腸腰筋を今回は伸ばしていきます✨

写真のように骨盤に手を当てないと、反り腰の方は腰を痛めてしまうことがあります💦

意識して、しっかり腸腰筋（陽骨筋と大腰筋）を伸ばして痛みのない身体を目指しましょう💪✨

ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆