2020.08.17ブログ
ボディースライドで腹筋強化！
今回はボディースライドといってプランクポーズから体を移動しながら腹筋にアプローチをかけていくエクササイズです🙌
（鏡でまっすぐになっているか確認してくださいね✨）
（姿勢を保つのがつらい！！）
無理矢理頑張ってしようとするとお尻が上がってしまったり
お尻が下がってしまうことがありますので気をつけてくださいね🎵
回数としては10回１SETを目標に3回できると素晴らしくですね😄
日々の習慣が素敵な身体づくりへと導きます😆
頑張って参りましょうね(^_-)-☆
ご覧いただきありがとうございました👰
