2020.08.17ブログ
ボディースライドで腹筋強化!
今回はボディースライドといってプランクポーズから体を移動しながら腹筋にアプローチをかけていくエクササイズです🙌
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(鏡でまっすぐになっているか確認してくださいね✨)
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/08/pnobashi-1024x576.jpg)
(姿勢を保つのがつらい!!)
無理矢理頑張ってしようとするとお尻が上がってしまったり
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/08/yasma-1024x576.jpg)
お尻が下がってしまうことがありますので気をつけてくださいね🎵
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/08/ketudaun-1024x576.jpg)
回数としては10回1SETを目標に3回できると素晴らしくですね😄
日々の習慣が素敵な身体づくりへと導きます😆
頑張って参りましょうね(^_-)-☆
ご覧いただきありがとうございました👰