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2020.08.16ブログ

ボールを挟んで下腹エクササイズ！


バランスボールで脚の曲げ伸ばしをおこないます✨





挟むだけでも内ももに効くのです🙌




ボールを地面につけながら、脚を曲げ伸ばします🎵





脚を寄せてもボールを地面につけてOKです(^_-)-☆




10回１SET目標に頑張ってみてくださいね✨





更に自信のある方はこちら↓↓





浮かせるとさらに効きますよ😍




では、今回の動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました👰


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