BOSS BURNOUT

BLOG

2020.08.16ブログ

ボールを挟んで下腹エクササイズ!


バランスボールで脚の曲げ伸ばしをおこないます✨





挟むだけでも内ももに効くのです🙌




ボールを地面につけながら、脚を曲げ伸ばします🎵





脚を寄せてもボールを地面につけてOKです(^_-)-☆




10回1SET目標に頑張ってみてくださいね✨





更に自信のある方はこちら↓↓





浮かせるとさらに効きますよ😍




では、今回の動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました👰


BOSS BURNOUT