足を伸ばしながら下腹・横腹を鍛えていくエクササイズです✨

姿勢が難しい方は、脚を曲げてみてください🙌

NGは頭を降ろすことですので、気をつけてくださいね🎵

では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました👰