膝付きの腕立て伏せをおこないます💪✨

まずはここまで。

その後、、、

膝を起き上がらせます😍

この繰り返しでしっかりと体幹・腕力が鍛えることが可能になります🎵

動画では5回ですが、是非10回目指してみてくださいね✨

ご覧いただきありがとうございました👰