2020.07.25ブログ
腕立て伏せを目指す方はまずこちら!
膝付きの腕立て伏せをおこないます💪✨
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/07/hiza-1024x576.jpg)
まずはここまで。
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/07/hipu-1024x576.jpg)
その後、、、
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/07/1ddda96e9377808b7d08563b946aafc0-1024x576.jpg)
膝を起き上がらせます😍
この繰り返しでしっかりと体幹・腕力が鍛えることが可能になります🎵
動画では5回ですが、是非10回目指してみてくださいね✨
ご覧いただきありがとうございました👰
2020.07.25ブログ
膝付きの腕立て伏せをおこないます💪✨
まずはここまで。
その後、、、
膝を起き上がらせます😍
この繰り返しでしっかりと体幹・腕力が鍛えることが可能になります🎵
動画では5回ですが、是非10回目指してみてくださいね✨
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