写真のように手を広げます(^^♪

軽く腕を曲げた状態から、更に曲げ伸ばしを行います💪✨

伸ばしきらずに頑張れたら、しっかり二の腕に効いていくのがわかりますね😄

夏間近！腕を締めてオシャレしていきましょう👰🎵

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)