今回は体を起こしながらの ひざ下でタッチしていく腹筋エクササイズです！

簡単でも１０回目にしっかり効いている✨

というのがポイントです😄

物足りない方はガンガン鍛えて素敵な身体づくりをおこなっていきましょうね💪

ご覧いただきありがとうございました🙌