仰向けになってお尻をあげます😆

本日のエクササイズはこれだけです🙌笑

だけといいましたが、侮れないほどのエクササイズなのです😍✨

お尻を地面にすぐつけたくなるほどになりますが、20秒まずは一緒に頑張ってみましょう👰🎵

ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆