BOSS BURNOUT

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2020.06.25ブログ

簡単に見えますがなかなか効く横腹エクササイズです!


今回は脚を広げて地面につけながら腹筋を鍛えます(^^♪









着地しているとしっかり横腹(腹斜筋)に効くのでくびれ効果が期待できます✨





10回目標にしていき、8回目くらいから早くなってしまうと効果が薄れてしまいますので、しっかりフォームを意識し、効かせて参りましょう😍









ご覧いただきありがとうございました👰🎵


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