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2020.06.22ブログ

脚を引き付けて腹筋~太ももにアプローチ!


つま先をたて、頭を抱えながら脚は90度💪✨









腹筋を意識しながら脚をスライドします(^^♪





地味ですがなかなか効くのです✨





もちろん、低回数では強度も弱くなるのですが、回数を重ねるほど効果的です🙌





是非10分いけるほどまで追い込んでみませんか😍?













ご覧いただきありがとうございました👰


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