体操でよく行う腕伸ばしのストレッチです🙌

しっか伸ばすことができると肩こり解消にもつながるこのストレッチ✨

簡単ですので是非習慣化していただけると嬉しいです😆🎵

真ん中・下・上（この上バージョンがなかなか効きます💦）

ありますので、是非伸ばしてあげてくださいね✨

ご覧いただきありがとうございました😍