椅子やテーブルの脚なのでもOKです🙌

つかまりながら背筋エクササイズしてみませんか？

広背筋（ざっくりいうと腰のあたりです）からお尻までしっかり効かせることのできるエクササイズです✨

勢いと反動を控えめに、しっかり鍛えて素敵な後ろ姿を目指しましょう💪✨

ご覧いただきありがとうございました😍