小さいころに行うようなエクササイズですが、こちら、しっかりしゃがむと脚に効きます😄✨

体幹を使いながら片足でスクワットですのでかなりハリがやってきます！

手を伸ばしながらバランスをとって各10回目指していきたいですね💪✨

ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆