チャレンジ動画です💪✨

通常の腕立て伏せに加え、つま先の前後動作を入れていきます✨

強度が高いので5回にしてありますが、出来る方は10回目指してみてください👰

通常の自重トレーニングが物足りない方にぴったりですよ😍

チャレンジされるときは怪我のないようにしてくださいね💦💦

ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆