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2020.06.05ブログ

この腕立て伏せ、出来ますか?


チャレンジ動画です💪✨









通常の腕立て伏せに加え、つま先の前後動作を入れていきます✨





強度が高いので5回にしてありますが、出来る方は10回目指してみてください👰





通常の自重トレーニングが物足りない方にぴったりですよ😍





チャレンジされるときは怪我のないようにしてくださいね💦💦









ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆


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