この種目、ジャックナイフといいます😄

足を引いたり伸ばしたりして鍛えていくエクササイズです😍

なかなか効くんです💪✨

体幹が弱い方はブレやすいかもしれませんが、あきらめず頑張ってみてください！

きっとできる日がやってきます👰

ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆