2020.06.04ブログ
ボールを転がし体幹エクササイズ!
この種目、ジャックナイフといいます😄
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/06/a3ac42bfca60a77350490e260f341266-1024x576.png)
足を引いたり伸ばしたりして鍛えていくエクササイズです😍
なかなか効くんです💪✨
体幹が弱い方はブレやすいかもしれませんが、あきらめず頑張ってみてください!
きっとできる日がやってきます👰
ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆
2020.06.04ブログ
この種目、ジャックナイフといいます😄
足を引いたり伸ばしたりして鍛えていくエクササイズです😍
なかなか効くんです💪✨
体幹が弱い方はブレやすいかもしれませんが、あきらめず頑張ってみてください!
きっとできる日がやってきます👰
ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆
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