これは効きます💪✨

バランスボールに乗りながら、脚の伸縮をするだけ✨✨

なのですが💦💦

鼠径部がとてつもなく効きます(*_*;

動画では10回ずつですが、回数を重ねるとかなり効果的に効かせられますので、ぜひ頑張ってみてくださいね👰

ご覧いただきありがとうございました😍✨