2020.06.03ブログ
バランスボールで股関節の可動域を伸ばしましょう!
これは効きます💪✨
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/06/f181a5169c932a421f89fe9f1788773f-1024x576.png)
バランスボールに乗りながら、脚の伸縮をするだけ✨✨
なのですが💦💦
鼠径部がとてつもなく効きます(*_*;
動画では10回ずつですが、回数を重ねるとかなり効果的に効かせられますので、ぜひ頑張ってみてくださいね👰
ご覧いただきありがとうございました😍✨
2020.06.03ブログ
これは効きます💪✨
バランスボールに乗りながら、脚の伸縮をするだけ✨✨
なのですが💦💦
鼠径部がとてつもなく効きます(*_*;
動画では10回ずつですが、回数を重ねるとかなり効果的に効かせられますので、ぜひ頑張ってみてくださいね👰
ご覧いただきありがとうございました😍✨
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