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2020.06.03ブログ

バランスボールで股関節の可動域を伸ばしましょう!


これは効きます💪✨









バランスボールに乗りながら、脚の伸縮をするだけ✨✨





なのですが💦💦





鼠径部がとてつもなく効きます(*_*;





動画では10回ずつですが、回数を重ねるとかなり効果的に効かせられますので、ぜひ頑張ってみてくださいね👰









ご覧いただきありがとうございました😍✨


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