BOSS BURNOUT

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2020.06.01ブログ

腕立て伏せをアレンジして腕強化!!


四つん這いから膝を上げた状態からスタートします😄









体を返して二の腕まで鍛えます💪✨





辛い方は体を返していくだけでOKです👰









できる方はすべて腕の曲げ伸ばしを頑張ってみてくださいね😍





ご覧いただきありがとうございました(*'▽')


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