BOSS BURNOUT

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2020.05.21ブログ

横腹をのばしてくびれボディへ!


片手に重りを持ち、骨盤をずらさずに体を倒します(^^♪









横腹(外腹斜筋)を鍛えるサイドベントといいます😉🎵





身体がゆがんでいたり、骨盤がずれると効果が薄くなってしまいます💦





意識しながら、強い筋肉を作っていきましょうね💪





くびれたい方は必須のエクササイズですよ😍









ご覧いただきありがとうございました(*'▽')


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