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2020.05.19ブログ

腹斜筋トレでくびれを作りましょう!


足をそろえて体を浮かします💪









同時に体も上げるので横腹がとても効きます(^^♪





最初はあまり効かないイメージですが、10回もすればかなり効いてくるのです👰





転ばないで、できますか???









ご覧いただきありがとうございました(*'▽')


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