足をそろえて体を浮かします💪
同時に体も上げるので横腹がとても効きます(^^♪
最初はあまり効かないイメージですが、10回もすればかなり効いてくるのです👰
転ばないで、できますか？？？
ご覧いただきありがとうございました(*’▽’)
腹斜筋トレでくびれを作りましょう！
足をそろえて体を浮かします💪
同時に体も上げるので横腹がとても効きます(^^♪
最初はあまり効かないイメージですが、10回もすればかなり効いてくるのです👰
転ばないで、できますか？？？
ご覧いただきありがとうございました(*’▽’)