家に眠っていませんか？アブローラー✨

上手に使いますと、腹筋強化に大変役立ちます💪

腕だけで行ってしまう方がおおくいらっしゃるのですが、腰も同時に動かして、腹筋にしっかり効かせていきましょう😍

今回は5回で終了しましたが、いける方は10回超えて頑張ってみてくださいね💪💪

ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆