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2020.04.24ブログ

二の腕を鍛えましょう!


動かなくなるとたまりがちな二の腕💪💦💦





鍛えたいけどなかなか。。。





そんな方にはこちら✨









今回は2kgのダンベルを使用していますが、ペットボトルでもOKですよ😍





持てない方は手を✊ぐーにするだけでもOKです(^_-)-☆





肘をしっかり伸ばして、二の腕効かせてくださいね🎵





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😉✨


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