2020.04.24ブログ
二の腕を鍛えましょう!
動かなくなるとたまりがちな二の腕💪💦💦
鍛えたいけどなかなか。。。
そんな方にはこちら✨
今回は2kgのダンベルを使用していますが、ペットボトルでもOKですよ😍
持てない方は手を✊ぐーにするだけでもOKです(^_-)-☆
肘をしっかり伸ばして、二の腕効かせてくださいね🎵
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました😉✨
2020.04.24ブログ
動かなくなるとたまりがちな二の腕💪💦💦
鍛えたいけどなかなか。。。
そんな方にはこちら✨
今回は2kgのダンベルを使用していますが、ペットボトルでもOKですよ😍
持てない方は手を✊ぐーにするだけでもOKです(^_-)-☆
肘をしっかり伸ばして、二の腕効かせてくださいね🎵
では、今回のエクササイズ動画です🎥
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